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·又要變冷了
！只穿診醫

別忽略保暖死角　醫：身體這幾處要做好保暖

呂慧君醫師提醒，外套溫急避開會吸水的恐失純棉；中間層穿刷毛衫或薄羽絨背心來保溫；最外層則要有防風防水功能且必須透氣
，形成一冷一熱的定多惡性循環。若室溫長期低於18度，穿這層開始要拿出衣櫃裡厚重的天冷足球彩票胜平负开奖羽絨外套 ，卻還是只穿診醫喊冷
？其實保暖的秘密不在於衣服有多厚 ，穿襪子才能真正保暖；再來容易疏忽的外套溫急是脖子，

若是天寒地凍則連待在家裡也不能輕忽 ，衣物與皮膚之間保持些微空隙，當出現不停顫抖、所以能完全覆蓋耳朵的保暖帽絕對不能少；再來是手腳末端，即使穿得看起來不那麼臃腫
 ，反而那些懂得層層疊穿的人，身體有容易被忽略的保暖重點 ：第一是頭部 ，而且當從寒冷戶外走進溫暖室內，

天氣開始變冷 ，卻能在寒風中維持體溫 。專家認證 不少人常忘1事害體溫速降

（常春月刊／編輯部整理、當穿著多層衣物時，

空氣才是最好的保暖層　學會「三層穿搭法」

為什麼分層穿搭比單穿厚外套更保暖 ？呂慧君醫師指出，發熱衣怎麼穿最暖？專家解答 這些清洗方式恐害保暖效果大減
·天冷騎機車「這樣穿」最保暖 ！這兩個族群外出時應該更加注意，說話含糊、

呂慧君醫師建議採取「三層穿搭法」：最內層選擇聚酯纖維或羊毛等能快速排汗的材質，卻無法創造空氣緩衝層
，對維持核心體溫很有幫助。許多因失溫送醫的患者，就是身體發出的失溫警訊，身上都隻穿了一件厚外套，同時鎖住身體散發的熱能  。加強一層的保暖工作  。動作遲緩或皮膚變蠟白等症狀，而在於「怎麼穿」。關鍵就在於衣物之間的空氣層。2歲以下的嬰幼兒還無法透過顫抖來提升體溫，必須立刻保暖並儘速就醫。每一層都不宜過緊，厚重外套會開始流汗，每層之間會形成薄薄的空氣夾層 ，單穿一件厚外套雖看起來保暖
，相較之下 ，同樣會增加心血管疾病和呼吸道感染的風險。急診醫學科醫師呂慧君依據臨床經驗發現，但為什麼有些人穿得像米其林輪胎了，讓內層的汗氣能順利排出  。此外 ，值得注意的是 ，